Bilinçaltı beynimizin farkında olmadığı, kontrolümüz dışında çalışan kısmını temsil eder. Yani bir başka deyişle buzdağının görünmeyen kısmıdır. Bilinçaltı vücudumuzdaki birçok faaliyetin otomatik ve düzenli biçimde yürümesini sağlar. Ana görevi bedeni korumak, hayatta tutmak ve devamlılığını sağlamaktır.
Bilinçaltı anne karnından itibaren kayıt atmaya başlar. Ve çocukluk döneminde ailede ve çevrede gördüğümüz ve duyduğumuz her şeyi kendi algımıza göre bilinçaltına kaydederiz. Bilinçaltına yerleşen bu bilgiler tüm hayatımızı şekillendirir ve davranışlarımıza yön verir. Bu nedenle kişilik ve davranış gelişiminde çocukluk dönemi çok önemlidir.
Bilinçaltımızda daha çok yüzleşmek istemediğimiz anılarımız, alışkanlıklarımız, inançlarımız, korkularımız, kaygılarımız yer alır. Bunları tetikleyen olaylar yaşandığında ise bu duygular ortaya çıkar ve bizlere olumsuz durumlar yaşatır.
