balık mı balık yağı mı

~~BALIK YAĞI MI BALIK MI ?

Son yıllarda balık yağı ile ilgili kalp damar hastalıklarından tutun da romatizma, şizofreni, AIDS gibi hastalıklarda balık yağının kullanılmasının yararları üzerine çok sayıda çalışma yapılmaya başlanmıştır. Kısaca kalp damar hastalıklarında balık yağının kullanılmasına başlıklar halinde bir bakalım…

* Öncelikle balık yağı kullanımı beslenmeye ya da kullanılan ilaçlara ek olarak doktor tavsiyesi ile kullanılmalıdır,

* Özellikle soğuk deniz balıklarından (somon, sardalye, tuna balığı gibi) elde edilen balık yağı, besin desteği olarak kullanılır,

* Kalp damar hastalıklarından korunmada kullanımı olmakla beraber esasen kan trigliserid düzeyi (trigliserid kan yağlarından olup, kalp damar sistemine zararı kanıtlanmış bir moleküldür) yüksek olan hastalara önerilir,

* Yapılan bilimsel çalışmalarda balık yağının ilaç tedavisine ek olarak kalpte oluşan ritim bozukluklarında etkili olduğu saptanmıştır,

* Yüksek tansiyon hastalarında da kan basıncını düşürmede etkili olduğu düşünülmektedir, 

* Gebelerde, emziren annelerde ve kan sulandırıcı ilaç kullanan hastalarda balık yağı kullanımı önerilmez,

* Balık yağı kullanırken yemeklerle tablet halinde alınması daha çok yarar sağlar,