Uzm. Kl. Psk. Meriç Gürol

Kendimi çok daha iyi hissetmeye başladım. Bir kaç farklı yerde Psikolojik destek almama rağmen Meriç bey ile terapiler bana çok daha iyi geldi.

Yaşadığım bir sağlık problemi sonucunda bir hafta hastanede yattım. Sonra hep bedenimi dinlemeye başladım. Her an bişey olacakmış gibi hissettim. En ufak bir kaşıntıda veya karıncalanmada doktora gidiyordum. Başım ağrıdığında en kötüsünü düşünüp tomografi çektiriyordum. Bu durum artık hayatımı etkilemeye başlamıştı. Doktorlardan, hastanelerden çıkamaz olmuştu. Çocuğum bir gün onunla ilgilenmediğim için beni diğer babalarla kıyaslayınca artık bir dur deme vaktinin geldiğini anladım. Zengibar bey bana ilaç verdi. Hastanelerden çıkmayışımın, yaşadığım sağlık probleminin bende yarattığı huzursuzluğun EMDR ile tedavisini ise Meriç Gurol ile devam ettirdik. Sabırla uzun bir süreci geride bıraktık. Keşke daha önce başlasaydım. Çocuğumla ve sevdiklerimle artık keyifli vakit geçiriyorum. Çok iyi hissediyorum.

İş yerinde yaşadığım en ufak stres, herhangi birinin eleştirisi, geribildirimi veya önerisi kendimi kötü ve yetersiz hissetmeme sebep oluyordu. İlerleyen zamanlarda artık bana bir şey söylendikten kısa bir süre sonra migrenim tutmaya başlıyordu. O kadar çok düşünüp bununla baş edemiyordum ki, artık bir çözüm bulmam gerektiğini düşündüm. Bunun psikolojik olacağı hiç aklımın ucundan geçmemişti. Bir arkadaşımın tavsiyesi ile Adel’e başvurdum. Asistanlar beni çok içten ve samimi bir şekilde karşıladılar ve uygun bir terapiste yönlendirdiler. İlk başta çok istekli olmasam da Meriç Bey ‘e kısa sürede alıştım ve seanslara devam ettik. Şu anda migrenim ciddi şekilde azaldı. İş yerinde yaşananlarla da baş etmeyi öğrendim.

Doğum yaptıktan sonra anlamlandıramadığım bir huzursuzluk vardı içimde. Sürekli ağlama isteği geliyordu, hep yorgun hissediyordum, hiç bir şey yapmak istemiyordum, en ufak şeylere bile sinirleniyordum. Çok isteyerek bebek sahibi olmuştum ve doğum sonrasını hiç böyle hayal etmemiştim. Bebeğimle ilgilenmek dahi istememeye de başlayınca yardım almam gerektiğine karar verdim. İlk başta çekinerek gitmiştim ama Meriç Bey’in yaklaşımı beni çok rahatlattı. Bütün bu yaşadıklarımın altındaki nedenleri buldu ve onun desteği ile bu süreci atlatabildim. Şimdi bebeğimle çok daha sağlıklı ilgilenebiliyorum. Düşünüyorum da eğer terapi desteği almaya karar vermeseydim kendimle birlikte bebeğime de büyük haksızlık etmiş olacaktım. Meriç Bey’e desteği için teşekkür ediyorum, iyi ki varsınız.

Bir buçuk yıl önce eşimi kaybettim. Ve sanki onunla birlikte bende gittim. Yaşamama sebep yokmuş gibi geliyordu. Boşluktaydım. O gittikten sonra herşey çok anlamsız gelmeye başlamıştı. Aylar geçmesine rağmen toparlanamıyordum. Çocuklarım benim için çok endişeleniyorlardı. En son beni terapi almaya ikna ettiler. Onlar için başladığım bu terapiye daha sonra kendim için devam etmeye başladım. Meriç Bey bana çok iyi geldi. Hayata tutunacak çok şeyim olduğunu bana fark ettirdi.

6 yıllık evliliğimizin son yıllarında eşim ile ilişkimiz çok kötü bir hal almıştı. Bu sorunlar yüzünden ne işime yoğunlaşabiliyordum ne de başka bir şey düşünebiliyordum. Ayrılmaktan başka çare yokmuş gibi geliyordu ama aslında bunu istemediğimizin de farkındaydık. Benim için de çift terapisi almak kolay bir karar olmadı ama eşimin bu sürece ikna olması daha zordu. Meriç Bey sorunlarımızı analiz ederek yüzleşmemize yardımcı oldu. Profesyonel yaklaşımı ile en özel konuları konuşurken bile çekinmemizi engelledi. İlişkimiz düzeldikçe nefes almaya başladığımı hissediyordum artık. Destek almayı denemeden ayrılık kararı verseydik çok pişman olabilirdik diye düşünüyoruz şu an. Çok teşekkür ederiz Meriç Bey…

Panik atakla tanışmam bir yıl önce oldu. Daha önce de hep kaygılı bir yapım vardı ama o derece ataklar yaşamazdım. Korona ile ataklarım şiddetlendi. Karantina döneminde de acile gidecek kadar dayanılmaz olunca ataklar bir şeyler yapmam gerektiğini anladım. İnternetten araştırarak bu merkezi buldum ve psikoloğum Meriç Bey ile tedavim başladı. Emdr terapisini daha önceleri duymuştum ama ne olduğunu tam olarak bilmiyordum. Meriç beye güvendim ve Emdr terapisine başladık. İyi ki başlamışız. Keşke daha önce bu adımı atsaymışım diyorum. İçinde çırpındığım durumdan beni kurtardığı için çok teşekkür ederim Meriç beye.

Eşimden boşandıktan sonra hiçbir şeyden keyif almamaya başladım. Sadece işe gidip geliyordum. Arkadaşlarımla görüşsem de bir an önce eve gidip dizi izleyerek uyumak istiyordum. Bu süreçte ciddi kilo aldım ve kendimi daha da mutsuz hissediyordum. İş yerinde sürekli mutluymuşum gibi rol yapmak artık ağır gelmeye başladı. Terapi almaya karar verdim. Meriç Bey ile devam eden sürecimizde bana çok yardımcı oldu. Onun sayesinde yeniden sağlıklı bir yaşam sürmeye başladım. İşini gerçekten hakkıyla ve özenle yapan bir terapist.

Meriç Bey’den çok memnunum. Terapiye başlamadan önce evde çok sinirli ve stresliydim. Sürekli temizlik yapıyordum. Her gün saatlerimi alan bir temizlik rutinim vardı. Çocuklarla ilgilenemez olmuştum ve onların da çok üstüne gidiyordum. Corona ile bu takıntım daha da arttı. Dışardan gelen her şeyden hastalık bulaşacak diye endişeleniyordum. Camları bile açmamaya çalışıyordum. Sürekli bir korku ve panik hissediyordum. Rehber Öğretmeni olan arkadaşım beni terapi almama ikna etti. Meriç Bey ile online terapiye başladık. Eşim ilk başta desteklemiyordu. Bendeki değişimi görünce desteklemeye başladı. Hayatımda birçok değişiklik oldu. Meriç Bey’e tekrar çok teşekkür ederim.

Meriç Bey’e çok teşekkür ediyorum. Kedilerden çok korkuyordum. Yolda yürürken, yolumu değiştiriyordum. Hatta bazen yoluma devam edemeyip donup kalıyordum. Çocukken bana bir kedinin saldırması sonucu oluşan fobimi atlatmama yardımcı oldu. Kendisi çok pozitif, güler yüzlü ve içten bir psikolog. Herkese tavsiye ederim!