Dyt. Emine Tekinkuş

Emine ile hem hedeflediğim kiloma düştüm hem de sağlıklı beslenme için hayatıma neler katmam gerektiğini çok detaylı bir şekilde öğrendim. Sürecin aslında hiç zor olmadığını aksine dengeleyerek her şeyin mümkün olduğunu gösterdi. Şimdi de gebelik sürecinde beraberiz ve kendisiyle bu süreci geçiriyor olmaktan çok memnunum. Hem güvenli hem de daha sağlıklı bir süreçte olmamı sağlıyor. Teşekkürler: )

Kendisi işinde gayet profesyonel güler yüzlü ve anlayışlıdır, lezzetli tarifleri ve hızlıca sonuç görebilceğiniz listeleriyle çok iyi olduğunu söyleyebilirim. ; )

Sağlık sorunları nedeniyle her gidişimde beni yanıltmıyor. Bir ay gibi kısa bir sürede hiç zorluk çekmeden, spor ekleyememe rağmen 10 kilo verdim. Daha önemlisi yüksek kolestrol, yüksek tansiyon, iç yağlanma, kan yağı gibi değerlerim normale döndü, vücudum rahatladı. Her danışanına özel beslenme programlarını özveriyle hazırlıyor ve her hafta ölçüm alınıyor, program yenileniyor. Kesinlikle tavsiye ederim.

Huzur veren sesiyle danışanı strese sokmadan zorlu diyet süreçlerine adapte olmasını sağlıyor. Sağlıklı ve mutlu yaşamak isterseniz adres Emine Tekinkuş. Şeker hastalığında yüksek çıkan değerlerimin düşmesinde destek oldu. İlaç kullanmadan süreci birlikte yönettik. Yüksek tansiyonum düzene girdi.

anlatımıyla tavsıyelerıyle beni cok motıve edıyor. her konuya ayrı bir çözümü ile yol göstermesi cok daha güzel

Sigarayı bırakma süreci sonrasında aldığım kilolardan sonra 73, 5 kilo ile Emine Hanım'a başvurdum. 4 ay sonunda hedeflediğimiz kilo olan 66 kiloya ulaşırken hedef yağ oranından daha az yağ oranına ve hedef kas kültesinden daha fazla kas kütlesine de ulaşmış olduk. Bu süreçte sadece 7, 5 kilo vermek değil, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi öğrenmiş olmak bana daha da fazla fayda sağladı. Her hafta yapılan ölçümlerle o haftaki beslenme programının etkilerini hemen görebilmek gerçekten motive edici. Emine Hanım'ın haftalık beslenme programlarında kişinin tercihlerine göre hareket etmesi, besinlerin bolca muadilinin olması, böylece alışkanlıkların dışına çok çıkmadan sağlıklı ve dengeli beslenilebilmesi işi daha da kolaylaştırdı. Bu süreçte öğrendiğim en önemli şeyler: 1. Diyet yapmak az ya da yetersiz beslenmek anlamına gelmiyor. (Yetersiz beslendiğimde kilo vermekten çok yağ aldığımı farkettim. ) 2. Az öğün tüketmektense gün içinde dengeli bir beslenme programının olması ve gerekli öğünlerin tüketilmesi, fazla yendiğini hissettirse de sağlıklı şekilde kilo verdiriyor. (Aç kalmayı bırakın, gün içinde tüketmem gereken gıdaları yerken fazla geldi ve çoğu zaman en zorlandığım kısım bu oldu. ) 4 ay sonunda sağlıklı kilo vermenin ötesinde sağlıklı ve dengeli beslenmenin ne kadar kolay ve sürdürülebilir olduğunu öğreten Emine Hanım'a çok teşekkür ederim.

Diyet sürecine olan ön yargılarımın kırılması Emine hanım ile tanışmam sayesinde mümkün oldu. Nasıl beslenmem gerektiğinden şimdiye kadar vücuduma ne derece kötülük yaptığımın farkına varmama kadar etkili bir süreç içerisindeyim. Nezaketi, sabrı ve ilgisi dolayısıyla da bir an dahi sıkılmadım ya da yorulmadım. Beklediğimden kolay ve beklediğimden kısa sürede üç beden kadar inceldim ve en önemlisi de sağlıkla beslenmenin ne demek olduğunu anladım. Buradan da kendisine tekrar teşekkür ederim.

Mayıs 2025 tarihinden Ekim 2025'in sonuna kadar Dyt. Emine Tekinkuş'la beraber kilo verme konusunda destek aldım. Daha önceden başka diyetisyenlerden de bu hususta destek almıştım fakat sürdürülebilir olmayan beslenme programlarından dolayı verdiğim kiloları hızlıca geri almıştım. Emine Hanım'a danıştığım 5-6 aylık süre içinde kendisi sadece program yazmakla uğraşmayıp doğru beslenme nedir, nasıl yapılmalıdır konularını her randevumuzda detaylıca ve güler yüzle anlattı. Haftalık beslenme programlarını haftalık programıma uygun olarak detaylıca hazırladı, kilo vermenin sadece sayısal değerlerine değil, mineral, yağ oranı, ödem vb. mikro değerlerle de olan bağlantısından bahsetti. Çok memnun kaldım, çevremdeki kilo vermek/almak isteyen arkadaşlarıma kendisini tavsiye ettim, burada yorumlara bakacak kişilere de kesinlikle tavsiye ederim.

Emine hanım ile ilk görüşmeden itibaren her şeyi sistemli bir şekilde ilerlettik. Kendisi bu konuda kişiye özel tedavi süreci ve program hazırladığı için sıkıcı olmayan bir süreç oluyor. Çok nazik ve iletişimi kolay biri, motivasyon konusunda çok destekleyici ☺️

Emine hanım ile daha önce de çalışmıştım ancak kanser tedavisi gördükten sonra aldığım kiloları vermem gerektiği için tekrar başladık çalışmaya. Çok ilgili ve alanında başarılı biri bana yememem gereken ürün listesi ile birlikte yaşantıma en uygun beslenme listelerini hazırladı ayrıca genel gabır ve tutumu çok teşvik edici ve pozitif