Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
merhaba pınar hanım ben 16 yaşındayım 77 kg yim ve 175 boyundayım 10 kg ver
merhaba pınar hanım ben 16 yaşındayım 77 kg yim ve 175 boyundayım 10 kg vermek ve güzel görünmek istiyorum nasıl sağlıklı bir şekilde bunu başarabilirim bana kilo verme önerilerinde bulunabilir misiniz anadolu lisesi öğrencisiyim okulum tam gün nasıl spor yapacağım hiç vaktim yok sürekli sınavlara çalışıyoruz sizce ben nasıl kilo vereceğim bu yıl içinde 10 kg vermek istiyorum lütfen bana yardım edin cevabınızı bekliyorum
2 Eylül 2008 12:58
Dyt. Pınar Hoda tarafından cevaplandı.
merhaba Pinar hanim, Bir suredir kilo vermek uzere beslenmeme dikkat ediyor
merhaba Pinar hanim, Bir suredir kilo vermek uzere beslenmeme dikkat ediyorum, ayrica haftada 4-5 gun aletli spora gidiyorum. 2 ay icinde 60 kilodan 56 kiloya dustum. Bugun bir de olcum yaptirdim, yag-kas-su vs. Anlamadigim bazi tanimlar var yardimci olabilir misiniz? yag oranim 25.2% yag agirligi 14,1 kg kas agirligi 41,9 kg bir de asagidaki tanimlar ne ifade ediyor bilgi verirseniz sevirim. durumu degerlendirmeme yardimci olabilir misiniz? tbw 30,7 kg impediance 568 bmr 5614 kJ 1342 kcal
29 Ağustos 2008 09:53
Dyt. Pınar Hoda tarafından cevaplandı.
merhabalar, ben 16 yaşındayım. kilom 61 boyum 1,65 kilo vermek istiyorum. a
merhabalar, ben 16 yaşındayım. kilom 61 boyum 1,65 kilo vermek istiyorum. ama aç kalmak da istemiyorum. lütfen bana yardım edin. bana ne önerebilirsiniz. şimdiden TEŞEKKÜR EDERİM.
22 Ağustos 2008 21:41
Dyt. Pınar Hoda tarafından cevaplandı.
mrb yaşım 20. 1,70 boyundayım 74 kilodayım ve çok rahatsız oluyorum hem gör
mrb yaşım 20. 1,70 boyundayım 74 kilodayım ve çok rahatsız oluyorum hem görüntü hemde nefes darlıgı açısından ama kendime bir yemek yeme listesi yapamıyorum işim dolasıyla midede yağlanma sorunum var yardımcı olursanız sevinirim :)
21 Ağustos 2008 16:55
Dyt. Pınar Hoda tarafından cevaplandı.
Hocam iyicalismalar Ben hep dikkat ederek besleniyorum.Ve hergun yarimsaat
Hocam iyicalismalar Ben hep dikkat ederek besleniyorum.Ve hergun yarimsaat hafif tempoda kosuyorum boy 1;60 kilo 61;5 3 ANA 3 ARA besleniyorum.ve hatta yediklerimi yaziyorum.Yas 32 . 5 kilo fazlami atmak istiyorum eksradan bana ne onerirsiniz.Hayatim boyunca diyabet hastalari gibi mi yasa maliyim?Herhangi bir rahatsiligim yok regil duzensizligim disinda,Prolaktin sevyem normalden biraz fazla gozukuyor. Not;kendimi birakip normal yeme duzenine donersem kilo aliyorum.
21 Ağustos 2008 12:24
Dyt. Pınar Hoda tarafından cevaplandı.
mhb hocam ben 19 yaşında bi gencim benim sorunum kilo hocm kilolaımdan en
mhb hocam ben 19 yaşında bi gencim benim sorunum kilo hocm kilolaımdan en kolay kurtulmanın yolu nedir? şimdiden teşekürler
20 Ağustos 2008 17:14
Dyt. Pınar Hoda tarafından cevaplandı.
