Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
diyet ve emzirme
13 aylık bebegim var doğum sonrasında aldığım kilolardan kurtulamadım boyum 156 kilom 70 bebegimi emziriyorum goji beri diye bir meyve duydum kullanmak istiyorum ama emzirdiğim için bebegime zarar verirmi yardımcı olurmusunuz teşekür ediyorum
22 Mart 2016 09:05
Dr.Öğr.Üyesi Nihan Ortaç Yaldız tarafından cevaplandı.
KILO PROBLEMI
Merhabalar Nihan Hanim. Ben 22 yasinda 1.60 boyunda ve 66 kilodayim. Eskiden cok rahat bi sekilde kilo verebilirdim fakat spor ve diyet yapmama ragmen kilo kaybi yasayamiyorum butun hormonlarim normal cikti. gorunen bi rahatsizligim kullandigim surekli bir ilac yok adetlerim duzenli. bunun disinda Ne tur bi rahatsizlik kilo vermeme engeldir?
20 Ağustos 2015 18:10
Dr.Öğr.Üyesi Nihan Ortaç Yaldız tarafından cevaplandı.
Zayıf'lama
Merhaba doktor hanım ben ramazan'dan önce 58 kilo'ydum. Şimdi 55 kiloyum. 1 ay'da 3 kilo verdim. Ancak verdiğim kilo'lardan şüpheliyim. Yani yağ'dan mı kilo verdim. Su'dan mı kilo verdim şüphe'liyim. Emin olmak için test yaptırmak istiyorum. Test'i nerede yaptırabilirim? Teşekkür ederim
31 Temmuz 2015 17:15
Dr.Öğr.Üyesi Nihan Ortaç Yaldız tarafından cevaplandı.
kilo verememe problemi
Bütün tahlillerim normal. Tiroid, şeker, kollestrol, insulin direnci, kortizol seviyesi v.s. gibi. Sadece karaciğer enzimlerim biraz yüksek. Onu da sorduğumda bu önemli değil bir antipiyotik ya da bir kadeh içki içsen bu seviyede olur enzimler dediler. Yürüyüş yapan, gece yemeyen, şeker kullanmayan, su tüketen ve günlük öğünlerime dikkat eden biriyim. Diyetisyene gitmeme ve verdiği listeyi harfi harfine uygulamama rağmen 200 gr verebildim. Boyum 1.73 ve kilom 84 . Ne yaptıysam olmuyor. Diyelim ki günlük çok fazla yemek yiyorum. 1 ay sonra 85 kiloyum. Diyelim ki diyet listesine göre şeker yok, ekmek 1 dilim falan neyse liste. 84 kiloyum iki katı yesem 85 kg ama fazlam var biliyorum. Sağlık sigortasından faydalanarak gitmediğim hastane vermed...
12 Haziran 2015 19:36
Dr.Öğr.Üyesi Nihan Ortaç Yaldız tarafından cevaplandı.
aceba kilolumuyum
İyi günler hocam 165 boy ve 65 kg dayım çevremdekilerin sürekli kilolu olduğuma dair tepkiler alıyorum zayıflamalımıyım?
7 Mayıs 2015 17:13
Dr.Öğr.Üyesi Nihan Ortaç Yaldız tarafından cevaplandı.
beslenme tarzım ile kilo verebilir miyim?
Hocam Allah kolaylık versin oruç tuttuğum için iftarda *** *** ** kalori alıyorum sahurumu yatmadan yapıyorum o zamanda 600 civarı alıyorum haftanın her günü sabahları 45 dk 1 saat yürüyüş ve koşu yapıyorum haftada 3 4 gün vucüt geliştirme yapıyorum zayıflama olasılığım ne kadar sürede kiloları verebilirim iyi mi gidiyorum değişiklik yapmama gerek var mı? Yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler.
13 Mart 2015 08:13
Dr.Öğr.Üyesi Nihan Ortaç Yaldız tarafından cevaplandı.
