Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
sutum azalmadan nasil kilo verebilirim?
Hocam 2 aylik oglum var.Sutum azalmadan nasil kilo verebilirim?
15 Mayıs 2015 12:01
Dyt. Emre Uzun tarafından cevaplandı.
Simit bölgemden kurtulmak için ne yapmalıyım ?
Emre Bey merhaba ben Ümran. 21 yaşında 61 kilo bir bayanım. Direk konuya giriyim isterseniz. Yaz geldiği için kilo vermem gerekiyor bide göbek bölgemdeki simit i eritmem gerekiyor. Açıkçası kilo vermeye çalışmıyorum tek çabam simit bölgemi eritmek çünkü ne kıyafet giyersem giyiyim ayrıyetten çıkıyor simit bölgem göbeğim çıkmıyor . Bunu nasıl eritebilirim lütfen yardımcı olur musun ? Şimdiden teşekkür ederim iyi günler iyi çalışmalar dilerim.
27 Nisan 2015 13:39
Dyt. Emre Uzun tarafından cevaplandı.
kilo alma
iyi günler ben beş yıldır kilo alıyorum beş yıl öncesinde 54 kilo idim şuan 68 kilodayım çok fazla yiyorum belim 82 mayısta dügün var 38 beden elbise giyeceğim ve belimin 76 olması lazım korse giysem belimi 76 ya çekermi ? teşekkürler.
16 Nisan 2015 09:36
Dyt. Emre Uzun tarafından cevaplandı.
Merhaba
17 yaşındayım 165 boyum var 73 kiloyum. kilo vermek istiyorum özellikle kalca ve bacaklarım kötü duruyor biraz fazla kilolo.üstten hafif kalca ve bacakdan baya vermek istiyorum diyetisyenlerin bunu becerebilme imkanı varmı ? eğer 3 aylık bir programla bunu becerme şansımız varsa gorusmek istiyorum.yeriniz nerde ve aylık nekadar bilgi verebilirmisiniz
15 Nisan 2015 20:01
Dyt. Emre Uzun tarafından cevaplandı.
iştahımı baskılayamıyorum
Mrb Emre bey, ben 15 yıllık üveit hastasıyım, malesef dönem dönem kortizon almak zorunda kaldım ve çok kilo aldım, özellikle ilk zamanlar hiç uyarılmadığım için birden yağlanma oldu vücudumda ve uzatmayayım, 6 ay önce de ankilozan spondolit olduğum ortaya çıktı, şimdi de bunun için tedavi görüyorum, salazopryn isimli ilaç iltihabımı düşürmeye yetmedi ve ANTİ-TNF ilaç başlanacak, aldığım kortizondan mı bilmiyorum ama iştahım çok açık doymuyorum ve canım da sürekli bol kalorili şeyler çekiyor, tatlılar hamur işleri vs. zaman zaman kendimi frenleyemiyorum, özellikle adet dönemlerimde dahada artıyor, hormonlarıma sürekli baktırıyorum hepsi düzenli normal, benim sanırım tek sorunum iştah, iştahımı baskılayabilmem için bana tavsiyeleriniz olabili...
5 Nisan 2015 13:55
Dyt. Emre Uzun tarafından cevaplandı.
ödeme tutarı
doktor kontrolü altında zayıflamak istiyorum. boyum 1.70 kilom 80 fakat öncelikle ödeyeceğim miktarı öğrenebilir miyim?
18 Mart 2015 15:22
Dyt. Emre Uzun tarafından cevaplandı.
Zayıflamak için ne yapmalıyım?
İyi akşamlar emre bey etkili zayıflama adına ne yapmam gerekir?
11 Mart 2015 00:26
Dyt. Emre Uzun tarafından cevaplandı.
Gebelik sonrası
Meraba hocam. Şu anda 5 aylık bebeğim var ve Emziriyorum 58 kg'dan 85 kg çıktım gebelik döneminde şu anda 76 kg ım. Sizce Zayıflamak için ne zaman diyetisyen e başvurmalıyım
3 Kasım 2014 20:43
Dyt. Emre Uzun tarafından cevaplandı.
Kaç kilo olmalıyım?
Merhaba, ben 22 yaşında 1.69 boyunda ve 57 kiloyum. 6 ay öncesinde 50 kiloydum şimdi 53 kilo olmak istiyorum sağlığım için sıkıntı doğurur mu?
28 Eylül 2014 17:14
Dyt. Emre Uzun tarafından cevaplandı.
15 yaşındayım ve 89 kiloyum acil kilo vermem lazım
Merhaba ben 15 yaşındayım ve 89 kıloyum boyun yaklasık olarak 173 cm gobegım fazla yok ama gogus acısından asırı gozukuyorum kılo vermek ıstıyorum hergun spor yapıyorum aslında set olarak 100 er ip atlarım , gogus , kanat , kol ve omuz gıbı vucut gelıstırme hareketlerı yaparım dumble setı ıle ve step hareketı yaparım yaklasık olarak 20-25 dk suruyor . Benım sıkıntım dıyet lıstesı olarak ben ırade sahıbı degılım pek ama kendımı zorluyorum , sabahları hafıf bı kahvaltı edıyorum ekmeksız ( peynır , zeytın vs.) oglen okulda yemek olarak ya tost , pogaca var ve öglene kadar acıkıyorum daha da dersım oldugu ıcın bı tane tost yıyorum hergun aksam yemegındede ekmek yememeye çalısıyorum ama 3 haftadır denemelerıme ragmen cok bı ıse yaramıyor ne yapm...
23 Eylül 2014 21:46
Dyt. Emre Uzun tarafından cevaplandı.
beslenme
hocam iyi günler . size bir sorum olacak. yaklaşık 8 aydır ekmegi kestim sadece sabah kahvaltısında veya çok nadir yiyorum . günde en az 2 lt su içiyorum ve kilom 66 olmuştu şuan 59 düştüm daha önceden spor yapmadan yemekleri azaltarak kilomu azalttım şimdi hedefimde 55 kilo var 55 kiloya düşmek ve aynı kiloyu korumak istiyorum şaun fıtnesse başladım haftanın 3günüde spora gidiyorum. size sorum 55 kiloya düştükten sonra kiloyu nasıl korumam gerekiyor ve beslenme konusunda yardım ederseniz sevinirim.
22 Eylül 2014 11:53
Dyt. Emre Uzun tarafından cevaplandı.
ideal kilo
merhaba,42 yaşındayım,154 boyunda 58 kiloyum, 53-54 kiloya indiğim aman herkes çok zayıfsn diyordu ben kendimi 55-56 kiloda iyi hissediyordum acaba yaşıma ve boyuma göre kilom kaç olmalı? teşekkürler...
19 Eylül 2014 01:52
Dyt. Emre Uzun tarafından cevaplandı.
Zayifim ama göbegim var :(
hocam merhaba ben henüz 15 yasindayim ve zayif bir kizim. Boyum 1.63 kilom 45. Cok zayif olmama ragmen karnim hafif yag baglamis ve dar elbiseler giyince ortaya cikiyor. Ayrica cenemin alti yani boynumdada yag var kafami asagi indirince asiri belli oluyor. Beden kitle endeksi testi yapinca kilomun idealinden altinda oldugu yaziyor. Vu durumda ne yapmam gerekiyor? Simdiden cok tesekkürler ederim :)
16 Eylül 2014 19:22
Dyt. Emre Uzun tarafından cevaplandı.
kilo vermek istiyorum ama başarabilirse :(
Slm Emre bey; ben 1.67, 67 kiloda bir bayanım 5 kilo fazla var ve veremiyorum. Yaklaşık 2 senedir 64 kiloda ve 2 aydır evdeyim çalışmiyorum.Bana nasıl yardımci olabilirsiniz? Bu konuda çok rahatsız oluyorum . Cevabınızı bekliyorum şimdiden teşekkür ederim.
10 Eylül 2014 14:51
Dyt. Emre Uzun tarafından cevaplandı.
Yağlanma
iyi günler hocam benim yaşım 19 boyum 1.73 kilom 63-65 civarı göbeğimde yağlanma var bunun için ne önerirsiniz
10 Eylül 2014 13:39
Dyt. Emre Uzun tarafından cevaplandı.
