merhaba,42 yaşındayım,154 boyunda 58 kiloyum, 53-54 kiloya indiğim aman herkes çok zayıfsn diyordu ben kendimi 55-56 kiloda iyi hissediyordum acaba yaşıma ve boyuma göre kilom kaç olmalı? teşekkürler...
ideal kilonuza ulaşmışsınız.. daha fazla zayıflamanıza gerek yok