Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Diyet sırasında beslenme
Iyi gunler Cranberry diye bilinen kuru meyve turu kalori açısından nasıldır diyet yapan birisi nekadar tüketmeli ya da hiç tüketmek mi gerekir Ben ara öğün olarak bir avuç ceviz badem ve Cranberry tuketiyorum baya bir tokluk veriyor ayrıca Cranberry tatlı ihtiyacımı da azaltıyor okadar masummu bilemiyorum Ceviz ve badem araogun olarak tuketilmeli mi yoksa tamamen uzak mi durmak lazım diyet sirasinda
27 Nisan 2014 10:49
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
kilo problemi ?
merhaba ben 17 yaşındaym 158 boyum ve 62 de kilom var.kalça ve göbek bölgemde fazlalık var.ben egzersiz yapamıyorum dalağım şişiyor.beslenmemde çok düzensiz.migren ilacı kullanıyorum ve iştah açıyor.birde bende çok yorgunluk oluyor aşırı derecede enerjisizim.lütfen önerilerinizi yazar mısınız ? diyetisyene gittim ama o liste bana gelmedi yani halsiz düştüm.
26 Mart 2014 16:44
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
sürekli atıştırma hissim var
kısa sürede nasıl kg verebilirim 167 boyum ve 76 kg yum en az 68 olmak istiyorum nasıl bi program önerirsiniz glifor ilacını kullanmmam zayıflamama yardımcı olurmu,
21 Mart 2014 22:05
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
KOLESTROL
HOCAM MERHABA BABAMIN SİTESİNDEN SORUYORUM YAŞ 38 KİLO 68 BOY 1.70 DÜN AİLE HEKİMLİĞİNDE TAHLİL YAPTIRDIM GLUKOZ 75 KOLESTROL 240 HDL 62 TRİGLESİRİT 97 LDL 159 ALT 21 AST 15 BUN 16 KREATİNİN 0.8 DEMİR 138 HBA 1C 5.3 SERBEST T3 2.77 SERBEST T4 0.9 TSH 0.95 HGB 14.1 SİGARA ALKOL KULLANMIYORUM HERGÜN 45 DK TEMPOLU YÜRÜYÜŞ SPORU YAPIYORU BAZEN DİŞARIDA BAZEN KOŞU BANDINDA HAFTANIN 5 GÜNÜ SPOR YAPIYORUM TUZ KULANMIYORUM ÇAYA KAHVEYE ŞEKER ATMAM KEPEKL,İ ÇAVDAR, YULAF, EKMEKLERİ KULLANIRIM İŞİME EVDEN SEFER TASI YEMEKLERİ GÖTÜRÜYORUM TAHLİLDEN 1 GÜN ÖNCE 2 TANE YUMURTA YEMİŞTİM TAHLİLİ ETKİLERMİ HOCAM BUKADAR DİKKAT ETMEME RAGMEN KOLESTROLÜM NEDEN YÜKSEK ÇIKTIĞINI ANLAMIYORUM HOCAM NERELERDE HATA YAPIYORUZ BİLMİYORUM HOCAM HAP KULLANMAK İSTEMİYOR...
15 Mart 2014 23:06
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
Kalori Hesabı
İyi günler Songül Hanım, 25 yaşında, 163 cm. boyunda ve 69 kg. bayanım. Hergün 1365 kalori alarak 150 günde 9 kilo vermem mümkün müdür? Cevabınız için şimdiden teşekkür eder, İyi çalışmalar dilerim.
6 Mart 2014 20:10
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
menopoz dayim ve su az içiyorum
Merhaba, bu dönemde kilomu nasıl kontrol edebilirim tsklri
27 Şubat 2014 22:48
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
kilo vermek
Merhaba ben Derya 26 yasinda bir cocuk amnesiyim evlendigim ilk iki yilim 54 kiloydum ve nasil olduysa metabolizmammi yavas calismaya basladi bilmiyorum ama kilom farketmeden 65 cikti boyum 165 cm ve hamile kaldim normal dogu yaptim dogumdan bi.kac gun sonra tekrar tartildim 79 dan 68 e dusmusum ve zamanla bu kilo 74 kadar cijti yani simdiki kilom 73 obezite birimine gitmistim yeme icme plani yapildi olcumler vs yapildi tavsiyelerfr bulunuldu ancak uyamadim kendi.kendime pazartesi diyete basliyorum carsamba birakiyorum ve irademw sahip olamiyorum.me yapmaliy tabsiyeleriniz nelerdir aslinda bu kilo beni cok rahatsiz edr oldu ve bu dr aytug un tavsiye ettigi fat block urununu tavsiye ediyormusunuz
24 Şubat 2014 15:38
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
anti kanserojen beslenme
merhaba tuğba hanım geçen elimde olmayan nedenlerden ötürü adet kafa tomografisi çekildim yüksek radyasyondan dolayı kanser yapma ihtimali varmış baş boyun kanserlerine karşı nasıl bir beslenme yapabilirim saygılarımla...
20 Şubat 2014 13:56
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
BESLENME
HOCAM MERHABA HALAM İÇİN SORUM YAŞI 58 GÖGÜS KANSERİNE YAKALANDI KEMOTERAPİ ALIYOR 8 KÜR ALICAK AYDA 1 DEFA HOCAM BESLENMESİNDE NELERE DİKKAT ETMESİ GEREKİR HANGİ YİYECEKLER SAKINCALI HANGİ YİYECEKLER FAYDALI BAGIŞIKLIK SİSTEMİNİ NASIL KUVVETLİ TUTMASI GEREKİR SİZDEN BİLGİ ALMAK İSTEDİK GÖRÜŞ VE TAVSİYELERİNİZ İÇİN ÇOK TEŞEKKÜRLER HOCAM
29 Ocak 2014 23:30
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
Kilo Problemimden Nasıl Kurtulurum?
18 yaşındayım 4 yıl öncesine kadar çok zayıf biriydim. Ailemdede genetik yatkınlık yok. Ergenliğede 11 yaşında girdim. Yani ergenlik döneminin başlarındada kilo almadım. 4 yıl önce 1 ay içerisinde 10 kilo aldım. Ve 4 yıl içerisinde 5 kilo daha aldim. Toplam 15 kilo :( Şuan 55 kiloyum. Boyum 1.58 cm. Birçok test yaptırdım. Hormon testleri vs. Hiçbir sorunum yok. Tek sorunum aşırı iştahlı olmam. Şöyleki 2 tabak çorba 2 tabak yemek ve ekmek yemeden akşam yemeğimi tamamlamıyorum. Ve buna engel olamıyorum. Mide ağrısı yaşıyorum bu yüzden. Ve artık yine eskisi gibi ideal kilomda olmak istiyorum. Ne yapmalıyım?
24 Ocak 2014 22:04
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
