ZAYIFLIK VE SPOR

Merhabalar hocam 20 yaşındayım zayıf olduğum için spor yapmaya başladım bugün yapılan kan tahlillerimde açlık şekerim 102 çıktı ben 2,5 su bardağı sütün içine yulaf muz ve fındık koyup blenderden geçirip günde iki defa içiyorum bu karışım şekerimin yükselmesine neden olurmu?

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Aysu Aydın Kadıoğlu

Diyetisyen

merhaba. 1 su bardağı süt yarım muz 3 yk yulaf ezmesi ve 10 fındik ile yaparsanız kan şekeriniz dengelenir. ancak dıger öğünlerinizinde dengelenmesi gerekli. size tavsiyem mutlaka bir diyetisyenden beslenme programı almanız. ıyi günler dilerim

22 Temmuz 2018 09:00