Kilo Kontrolü
Merhaba, Aslında kilo ile ilgili bir kaygım yok yani kilo almaya çalışmıyorum ama bazen stresten dolayı çok yediğim anlar oluyor. Fakat her gün kırmızı biber, karabiber,kekik,tarçın ve acı biber turşusunu çok tüketiyorum. İşe gidip gelirken mecburen her gün en az 1 saat yürüyorum ve çok sade nescafe ve su tüketiyorum. Ayrıca bağırsaklarım düzenli çalışıyor. Bu alışkanlıklar zayıflamama ve zayıf kalmama yani bazen çok yemek ve tatlı yesem bile zayıf kalmamam sebep olabilecek şeyler midir? Teşekkür ederim
Merhaba, sizin öncelikle tiroidlerinize ve günlük aldığınız kalorinin yeterli olup olmadığına baktırmanız gerekiyor. acı biber , kırmızı biber ve kafeinin metabolizma hızlandırma etkisi vardır ancak fazla kalori alımında kilo almanıza engel olamazlar. Bazı kişilerde herşey normal olmasına rağmen metabolizmalar hızlı çalışıyor olabilir. Sağlıklı günler dilerim.
