Merhaba Erol bey, ben 21 yaşında 165 boyunda 52 kiloyum. Kilomdan memnunum ama yüzüm çok zayıf ve uzun görünüyor. Bir buçuk yıl kadar önce 61 kiloydum o zamanlar yüzüm iyiydi ama kilo vermemle birlikte yanaklarım yüzüm inceldi.Birde dişlerime tel takdırdım ve takdırdığım ilk haftalar çok az yemek yiyebildim asıl o zamanlar çöktü yüzüm bir daha da toplanmadı.Şimdi yüzüm toplansın istiyorum ama vücudumdan kilo almak istemiyorum bunu belli bir beslenme düzeniyle sağlamam mümkün mü yoksa sadece dolgu vb. şeylerle mi sağlanabilir? Teşekkür ederim..
Merhabalar, maalesef sadece yüzünüze kilo almanız pek mümkün değil. Vücudunuzun yapısına uygun, sağlıklı kilonuzu korumanızı öneririm.