Merhaba. 75 kiloyum .. 1.63 boyum. Bel bölgem kalın çok fazla göbeğim var. İştah durduramıyorum. 15 kiloyu nasıl verebilirim. Psikolojimide etkiliyor. Lütfen yardımcı.olun
Sağlıklı kilonuza kavuşabilmek için, herhangi bir rahatsızlığınız yok ise, diyet ve egzersiz uygulamalısınız. Bunun bir süreç olduğunu ve hızlı kilo vermenin sorunu çözmeyeceğini unutmayın. Mutlaka bir sağlık kuruluşuna giderek muayene olun.