Yemekle beraber su içmek

Selam Arkadaşlarımdan bir tanesi yemek yerken su içmenin zararlı olduğu yemek yedikten 2 saat sonra su içilmesi gerektiğini söylüyor böyle bir şey var mı ? Yemekle beraber su içmek zararlı mı ?

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Gülfem Gülen

Diyetisyen

Merhaba, iyi günler. Su dünyadaki en faydalı ve kalorisi olmayan tek içecektir. Günde 2-2.5 litre su içilmesini Dünya Sağlık Örgütü tarafından önerilmektedir. Bu tür bir bilginin bilimsel geçerliliği yoktur. Eğer hassasiyetiniz yoksa (reflü, gastrit vb.) istediğiniz zaman su içebilirsiniz. Ancak suyu tek bir seferde değil azar azar sık sık içilmesini tercih ediniz. Sağlıklı günler dilerim.

23 Nisan 2016 09:01