Yemekle beraber su içmek
AÖ
Ahm*** Ö***
23 Nisan 2016
Selam Arkadaşlarımdan bir tanesi yemek yerken su içmenin zararlı olduğu yemek yedikten 2 saat sonra su içilmesi gerektiğini söylüyor böyle bir şey var mı ? Yemekle beraber su içmek zararlı mı ?
Cevaplar (1)
Dyt. Gülfem Gülen
Diyetisyen
Merhaba, iyi günler. Su dünyadaki en faydalı ve kalorisi olmayan tek içecektir. Günde 2-2.5 litre su içilmesini Dünya Sağlık Örgütü tarafından önerilmektedir. Bu tür bir bilginin bilimsel geçerliliği yoktur. Eğer hassasiyetiniz yoksa (reflü, gastrit vb.) istediğiniz zaman su içebilirsiniz. Ancak suyu tek bir seferde değil azar azar sık sık içilmesini tercih ediniz. Sağlıklı günler dilerim.
23 Nisan 2016