yemek yemeden kilo alabilirmiyim
Merhaba elif hanim. 32 yaşında 42 kilo ve 163 boyundayim. Kilo alma problemi nedeniyle askerdeyken askeri hastanede 3 gün kaldım. Tüm tahliller yapıldı ve hicbir rahatsızlık çıkmadı. Sadece metabolizmanın çok hızlı çalıştığını bildirdiler. Ailemde benim gibi 3 veya 5 kilo oynuyor aramızda. Askerden sonra diyetisyene gittim ve vermiş olduğu yemek listesini kullandım. 15 gün sonra kontrole gittim hicbir fark yoktu.ve yemek yemekten iyice tiksindim . şuan fitnese basladim ve 2 haftadir devam ediyorum.Sunuda söylemem gerekirse ben yasamak için yiyiyorum yani yemek yemeyi sevmiyorum. Baklagil ve sekerli tatli yedegimde cok basim agriyor. Yemek haricinde kilo almak mümkün mu ? Muayeneye gelmeden önce hangi tahlilleri yaptırmak gerekir? Saygılarımla.
Merhaba taygun bey. yemek yemeden kilo alabilmeniz mümkün değil. spor ile kaslarınızın boyunu biraz uzatabilir kas ipliklerinizi büyüterek görüntüde bir miktar büyüme görebilirsiniz fakat yeterli olmaz. aynı zamanda vücudunuzun vitamin-mineral ihtiyaçlarını karşılayamazsınız. yiyeceğiniz yemekleri daha sevimli hale getirip tüketmeniz gerekmektedir. Kuruyemiş, kaşar peyniri, makarna gibi besinlere ağırlık veriniz.
