kilo kaybı

Question

Merhaba Nihal hanım ben cem 17 yaşındayım ben kısa süre içerisinde çok aşırı bir kilo kaybı yaşadım 12 13 kilo civarı ve hala toparlayamadım dahiliye ve kardiyoloji doktorlarına gittim bir sorun bulamadılar yemek yememe bağlı olduğunu söylediler tekrardan kısa süre içerisinde kilo alabilmem için önerileriniz neler olabilir teşekkürler

Uzm. Dyt. Nihal Durukan Keleş · Accepted Answer

Merhaba Cem, Şuan gelişme döneminin en hızlı evrede olduğunu unutma. Bu dönemde enerji ihtiyacın artar ve buna bağlı olarak daha çok besin tüketmeye ihtiyaç duyarsın. Bu süre içerisinde besin tüketiminde-günlük aktivitende değişiklik olup olmadığını ve tükettiğin besinlerin incelenmesi gerekir. Bunların sonunda doğru besin ve miktar önerileriyle ideal ağırlığına kısa sürede değil de yavaş yavaş ulaşmanı hedeflemeliyiz. Bunun için mutlaka bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim. Sağlıklı günler..

Cevaplar (1)