yemeğin yanında çay içince kansızlık yapıyor.Peki yemeğin yanında kakao iç

Merhabalar, Ara sıra olursa sorun yaratmayacaktır. Ancak yemekle birlikte çay, kahve, gazlı içecekler, kakao, sigara ve alkol tüketimi durumunda demir emilimi engellendiği için kansızlık yapabilmektedir. O nedenle yemeklerden yarım saat önce veya sonra içilmesine dikkat edilmelidir. Mümkünse sigara ve alkol hiç alınmamalı veya sosyal bir şekilde tüketilmelidir.