Uyuyamamak

Merhaba hocam benim sorunum uyuyamamak tam uykuya dalerken ürpererek uyanıyorum bide kalp atışlarım beni rahatsız ediyo sürekli bi korku hissi var kurtulmak istiyorum artık ne yapmalıyım

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Psk. Nil Bireyşoğlu Özen

Psikoloji

Merhaba Fatma Hanım, günlük hayatta veya geçmişte yaşanılan sıkıntılar uykusuzluğa, kaygıya ve bedende bazı semptomların ortaya çıkmasına yol açabilir. Kısa süreli bir psikoterapi desteğiyle bu sıkıntılarınız hafifleyecektir. Uygulayacağım Emdr terapisi veya bilişsel davranışçı terapiden fayda göreceğinizi düşünüyorum.

3 Şubat 2019 05:17