unutkanlık ve ldl yukseklıgı

Şeyhmus Bey bu söylediğiniz besin takviyeleri ve ilaçlar bir hekim tarafından önerildiyse hekiminizi dinlemenizde fayda var. Lesitin yağın su içine geçmesini sağlar ve bu şekilde vücut yağları kullanır ancak lesitin vücut tarafından üretilen bir maddedir, detaylı bir kan tahlili yapıldıktan sonra eğer vücunuzda bunlar eksikse kullanmalısınız değilse kullanmanıza gerek yok bunu zaten hekiminiz size söyler, benim bunları önerme yetim yok.Unutkanlığınız için B12 vitamininden zengin beslenmenizde fayda var. B12 vitamini hayvansal kaynaklı besinlerde bulunur kırmızı et, balık, yumurta, süt gibi ancak tahlil sonuçlarınızda B12 eksikliği varsa bunun için bir hekimden yardım alınarak eksikliğin ilaç tedavisiyle giderilmesi lazım. Aksi takdirde fazla et tüketimi de kolesterolünüzü arttırıcı etki gösterir.Kolesterolü düşürmek için öncelikle fazla kilolarınızdan kurtulmanız lazım, doymuş yağlardan uzak bir beslenme planı oluşturmalıyız, düzenli fiziksel aktivite yapmanız gerekiyor, kolesterol seviyesinde etkili olan sizin müdahale edemeyeceğiniz etmenlerde vardır ailesel kökeninizden gelen genler nedeniyle de kan kolesterol düzeyiniz yüksek olabilir.Keten tohumunu her gün bir tatlı kaşığı kullanmanızda sakınca yok hatta faydası vardır ona devam edebilirsiniz.