13 yaşındayım. 1.71 boyum, 73.4 kilom var ve bu beni çok rahatsız ediyor. Ne yapabilirim?
na
Naz*** A***
22 Ağustos 2014
sorum şu ki; kilom dışardan bakıldığında fazlasıyla fark ediliyor ve daha 13 yaşındayım gelişme çağındayım bu normal mi ? bana ne önerirsiniz?
1 cevap
108 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Yasemin Kavaklı
Diyetisyen
Yaşına ve boyuna göre 4-5 kg fazlan var onu da sana uygun bir diyetle kısa sürede verebilirsin. Yapmanı önereceğim bir diyetisyenden yardım alarak 1-2 ayda ideal kilona ulaşman ve diyetisyeninden sağlıklı beslenmeyi öğrenip ileriki yaşamında da uygulaman.
23 Ağustos 2014
Toplam Cevap
7
