Üniversite yıllarında iskeleden denize atlarken her iki omzumu da incitmişt

Üniversite yıllarında iskeleden denize atlarken her iki omzumu da incitmiştim. 1-2 yıl kolumu kaldırırken yaklaşık 30-45 derecelerde ağrı ve hareket kısıtlaması yaşamıştım. Bilahare bu problemler kendiliğinden ortadan kalktı. Ancak yaklaşık iki ay önce benzer problemler tekrar ortaya çıktı. Bu defa sırt üstü yatınca veya geriye eğimli oturduğumda omuzlarımdaki ağrı müthiş artıyor. (Codman-Pendulum egzersizi yapıyorum ve bu egsersiz kısa süreli de olsa bir rahatlama sağlıyor.) Iyi çalışmalar.