Ayak Baş Parmak

Hocam merhaba öncelikle yaşım 30 halı saha maçında ayağımı şut çekerken sert bir şekilde rakibimin ayağına vurdum üst tarafını şişlik oldu röntgen çekildi yumuşak doku zedelenmesi olduğu söylendi şu an ayağım ve baş parmağımda bir sıkıntım yok en son mr çekildi mr da şunlar söylenmiş 1. tarsometatarsal eklem yüzlerinde minimal düzensizlikler, subkondral kemikte küçük dejeneratif sinyal değişiklikleri izlenmektedir.1. metatarsofalengal eklemde minimal dejenaratif değşiklikler görüntülenmiştir. Bu duruma göre bende kesin olarak baş parmak kireçlenmesi durumumu başlamış öyleyse engellemenin bir yolu var mı ? Teşekkürler iyi çalışmalar.