Sosyal fobi hakkında
Merhaba benim eskiden sosyal fobim vardı ama ben bu sosyal fobimi bir şekilde yendim ve artık cok mutluydum her ortama rahat bir sekilde girebiliyordum her gunum eglenceli geciyordu taa ki bu seneye kadar bu sene sınav dolayısıyla evde kaldım dışarı cok az cıktım ve sık sık ya ozguvenimi kaybedersem diye düşünceler geliyordu aklıma bende cok korktum haliyle ozguvenimi kaybetmekten cunku cok seviyordum rahat olmamı suan ise sanki eski halime (sosyal fobili ) donuyor gibi hissediyorum ne yapmam lazım sorum sunlar olacak 1-)Sizce sahip olunan ozguven evden fazla dışarı cıkılmadıgı icin gidermi ? 2-)Giderse ben bunu daha cok sosyalleserek ozguven kazanabilirmiyim? 3-)Ayrıca ozguven kazanmam öncekinden daha mı zor olur yoksa oncekinden daha kolay kazanabilirmiyim tecrube kazandigim icin ?
Merhaba Ahmet bey özgüven içsel bir motivasyondur bu sebeple gerçekten sağlam bir şekilde kazanılmışsa dışsal faktörlerden özellikle evden çok kalmaktan azalmaz. Kötü hissetmenizin başka duygusal sebepleri de olabilir. Stresli bir yıl bunun ve başka koşulların etkisiyle kaygı düzeyiniz artmış olabilir. Tekrardan iyi hissetmek genelde ilk denemeden daha kolay olur hem fakındalığınız arttığı hem süreci daha iyi tanıdığınız için. Benzer çabalarla tekrar daha iyi hissedeceğinizi düşünüyorum. Zorlandığınız noktada profesyonel yardım almak da faydalı olabilir.
Merhaba cevabınız için teşekkür ederim bir sorum daha olucak aslında ben bunu takıntı haline getirdiğim icin boyle hissediyo olabilirmiyim ? ornegin eskiden de boyle dusunceler aklima cok gelirdi o zamanda oyle hissederdim ama hepsinden ciktim kolaylikla ama bu sefer cok sık gelmeye başladı sizce cok dusundugum icin olabilirmi bu olay
Evet çok düşünmeniz kaygı düzeyinizi yükseltiyor olabilir ama net bir şekilde neyin neyden kaynaklı olduğunu söylemek zor. Doğru bir değerlendirme yapmak lazım.
