Doktorsitesi.com

nisan attım 10 saat sonra barıştım

AS

Ahm*** S***

10 Temmuz 2025
hocam saçma bir sebeplerden dolayı nişan attım sebep şuki geçen hafta gittiğimiz bir düğün insanların içinde bana bağırdı bende erkek olarak hazmedemedim sonrasında hafif tartışmamız oldu ama ben 3 gün hep aklıma geldi moralimi allak bullak yaptı zaten anksiyete ve okb hastasıyım geçtiğimiz pazar günü telefonda küçük bir tartışmadan dolayı ayrıldım ama bu yaşadığım durumdan dolayı oldu onun bu davranışında kendimi yetersiz hissettim ama 8-10 saat sonra sevdiğim için barıştım çünkü her küçük atışmada kafama çok takıyordum kendimi kapatıyordum eve gittimi uyuyamıyordum sürekli konuştuklarımızı aklımdan geçiriyordum bu durum beni kısa sürede yıprattıher mesaj dan anlam çıkartmaya başladım kendimce ama karşı tarafa hiç söylemedim ama pazar günü patlama noktasına getirdişimdi barıştık ama bu seferde acaba benden soğurmu takıntısı başladı kendimi bu düşüncelerden alamıyorum bazı olaylara takma sebebi 3. şahıslarda diyelim
1 cevap
27 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz

Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz

PsikolojiPsikolojik DanışmanPedagoji
Merhaba, Paylaştığınız süreçte yaşadığınız duygular oldukça yoğun ve karmaşık görünüyor. Özellikle kalabalık içinde yaşanan olayın sizde yarattığı utanç, kontrol kaybı ve kırılganlık duygusu, sonrasında yaşanan tartışmalarla birleşerek zihinsel olarak sizi oldukça yormuş. Anlattıklarınız, kaygı bozukluğu ve OKB temelli düşünce döngülerinin ilişki dinamiklerini etkileyebileceğini gösteriyor. Özellikle değersizlik, terk edilme korkusu, ruminasyon (sürekli düşünme) ve üçüncü şahıslarla ilgili düşüncelere yoğunlaşma gibi belirtiler bu çerçevede değerlendirilebilir. Bu durumla ilgili daha sağlıklı bir çerçeve oluşturmak ve duygusal yüklerinizi birlikte ele almak isterseniz, bizimle iletişime geçebilirsiniz.
10 Temmuz 2025