Sn.Diyetisyen M. Turgay KÖSE Merhaba,ben protein diyetimi çok düzenli uygu
MÖ
Mel*** Ö***
30 Ocak 2008
Sn.Diyetisyen M. Turgay KÖSE Merhaba,ben protein diyetimi çok düzenli uyguluyorum,yağdanda kaybettim ama kas oranında çok az bir gerileme var.Bu normal mi?Gazetelerde okuyorum zayıflarken kas ölçüsünün azalmaması lazımmış,yağın azalması lazımmış diye.Gerçi ben yağdan kaybettim ama kasdanda az miktarda kaybetmem normal mi?Saygılarımla,teşekkürlerimle.
1 cevap
29 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Merhabalar, Zayıflama diyetlerinde %75 yağ kaybı esastır. %25 oranında yağsız dokuda oluşabilecek kayıplar normal kabul edilir sınır olarak tanımlanmaktadır. Gayet iyi yoldasınız. Egzersiz destekli zayıflama programına devam ediniz. Bol su içmeyi de ihmal etmeyin.
5 Şubat 2008
Diğer Sorular
Toplam Cevap
815
