slm hocam, ben 27 yaşında bir bayanım 70 kiloyum geçen yaz 63 kiloydum daha

slm hocam, ben 27 yaşında bir bayanım 70 kiloyum geçen yaz 63 kiloydum daha da zayıflamayı isterken kilo aldım ve almaya devam ediyorum. bu durum çok moralimi bozuyor aslında fazla yemek yemiyorum ama gittikçe kilom artıyor. yaza düğünüm var acaba bu yeni çıkan krom tabletlerden kullansam mı bitkisel diyorlar zararı olur mu öneriniz varsa sevinirim şimdiden teşekkürler.