slm doktor hanım benim benim bazı sorunlarım var şeker 112 kolestorel 225h

Question

slm doktor hanım benim benim bazı sorunlarım var şeker 112 kolestorel 225hdl kolestorel32 trigliserid 356 üroloji doktorum zafıflamam gerektiğini söyledi bende acura zayıflama kemeri aldım bide remedy form die bi zayıflama hapi aldım daha birinci gündeyim sizden istediğim ii sağlıklı ve kalıcı bi zayıflamam bunlala mümkünmüdür hap veya kemer kullanmam doğrumu doğru değilse nasıl zayıflayabilirim bana aylık veya haftalık bi diet listesi verirmisiniz saygılarımla

Dyt. Asude Elçi Karnap · Accepted Answer

Lütfen aldığınız o hapı derhal bırakın zayıflamanın kolay yolu olsaydı amerikada obez insan kalmazdı.Kemerler,haplar,mucize karışımların hepsi cebinize uzanan ellerin meşrulaştırılmış halleridir,bunlara prim vermeyin ve hemen en yakınınızdaki diyetisyene gidip kan değerleriniz ve kilonuz normale gelene kadar kontrolü altında olun DYT.Asude ELÇİ KARNAP

Dyt. Asude Elçi Karnap · Answer

Sabah:2 kibrit kutusu beyaz peynir veya 4 yemek kaşığı çökelek veya az yağlı beyaz peynir 2 dilim kepekli veya çavdarlı ekmek 3-4 tane zeytin domates-salatalık öğle(*** *** **) 10-12 kaşık az yağlı sebze yemeği(2 porsiyon) 2 dili,m ekmek veya 4 yemek kaşığı bulgur pilavıveya 2 kepçe az yağlı çorba 1 bardak ayran veya yoğurt veya cacık yağsız salata ara(16-17) 1 orta boy meyve+1 bardak süt veya ayran veya yoğurt VEYA 1 dilim ekmek+peynir VEYA 1dilim ekmek+ 4-5 zeytin akşam(*** *** **) 1 tavuk but(derisiz)veya yarım göğüs veya 12çipura boyunda balık veya 9-10 kaşık kurubaklagil(haftada en az 2 kere) veya 4 köfte(10 günde bir kere) 2 dilim ekmek(50 gr) veya çorba 1 bardak az yağlı yoğurt veya ayran ara(yatmadan 2 saat önce) 2 ortaboy meyve not:asla eksik yemeyin,her gün 2 lt su için,öğün atlamayın tok olsanız bile yiyin,şeker yerine tatlandırıcı kullanın,1 ay sonra haftada 3-4 kere 40-45 dak.yürüyüşlere başlayın

Cevaplar (2)