merhaba doktorhanım ben 33 yaşında 169 boy 60 kilo bir bayanım bir aydır se

merhaba doktorhanım ben 33 yaşında 169 boy 60 kilo bir bayanım bir aydır sebze ve meyve yiyerek kilo vermeye çalışıyorum ama bir türlü kilomda değişiklik yok hamurişi ve tatlı kullanmıyorum spor hayatımda hiç yapmadım ev hanımıyım 20 gün içinde tatile gideceğim bana en kısa zamanda yardımcı olursanız çok sevinirim bitki çayı kullanıyorum ama bişeyleri yanlış yapıyorum galiba lütfen bana yardım edin iyi günler diliyorum