slm ben 15 yaşın da 1,67 boyunda 85 kilo ağırlıyındayım 5 yıl önce bademc

Sevgili Asi günaydın.Böyle domates sipariş eder gibi zayıflama programı sipariş edersen, korkarım fazla sürmez 100kg olursun. Bu işi daha ciddiye alıp diğer yazılarımı okumanı tavsiye ediyorum.Ayrıca düzenli beslenerek, az yemeden ama çok fiziksel aktivite yaparak ve yeterli su içerek kilo vermeye başlayabilirsin. Selam ve sevgilerimle...