selamlar doktor hanım bir piskoloğun nasıl hastasına yardımcı olduğunu anla

Question

selamlar doktor hanım bir piskoloğun nasıl hastasına yardımcı olduğunu anlatabilirmisiniz pisikologların int.sitelerindeki depresyon testlerinde uzmana başvurmam gerektiği ortaya çıkıyor.yalnız ben bu ruh halini çok uzun yıllardır yaşıyorum ve bu sorunu çözmek için kendimle çok uğraştım fakat içimdeki sıkıntı mutsuzluk insanlardan uzaklaşma durumunu bir türlü aşamadımŞimdi size sorum psikolg bir saatlik terapi süresince bilmediğim neler söyliyebilir bana ve ben depresyondan kurtulabilirim.

Uzm. Psk. Yasemin Meriç Kazdal · Accepted Answer

Merhaba, Öncelikle şunu belirtmek isterim, psikoterapi süreci bir saatlik bir seanstan ibaret değildir. Belirli aralıklarla tekrarlanan birden çok sayıda psikoterapi seansı ile devam ettirilir ve bu süreç içerisinde başvurduğunuz psikoloğun kullandığı yönteme göre değişmekle birlikte, bir farkındalık süreci oluşturulmaya çalışılır. Genellikle insanlar bunu kendi kendilerine yapamazlar çünkü düşüncelerin ve duyguların öylesine içindedirler ki farklı pencereleri görmeleri zorlaşır. Siz de ifade ettiğiniz gibi uzun yıllardır aynı sıkıntıları yaşadığınıza göre kendinize farklı bakış açısıyaratma konusunda yardıma ihtiyacınız var. Kaldı ki uygulanan yöntemler bilimsel olarak yararı ispatlanmış yöntemlerdir. Eğer uzun yıllardır depresyon şikayetiniz var ise bunun temelinde yatan sebepler araştırlmalı, sizi depresif hissetmeye iten olumsuz düşünceleriniz irdelenmeli, bu olumsuz düşüncelerin yerine olumluları koyabilmeniz için size yol gösterilmelidir.

Cevaplar (1)