sayın hocam slm.yaşım 39 boyum 174 kilom 85.geçen yıl baş dönmesiyle berabe

sayın hocam slm.yaşım 39 boyum 174 kilom 85.geçen yıl baş dönmesiyle beraber kan tahlili yaptım.trigliserid,869 kolesterol 297 çıkmıştı.ldl 92 ve hdl 50 aradan bir yıl geçti ve yaklaşık 10 kg verdim zaman 95 ten 85 geldim 1 yıldır da tereyağı kısaca hayvansal gıda yoğurt dahil hiç yemedim arasıra da lipofen250kullandım ecopirin150 mg lık ayda bir ölçüm yaptırıyordum en son triglsirid 580 kolstrol220annemdede var benzer genetik herhaldede,sigarayıda bıraktım 20 gün oldu sizin öneriniz