sayın hocam merhabalar, 46 yaşında, 170 cm boy ve 90 kg ağırlığındayım. ma

sayın hocam merhabalar, 46 yaşında, 170 cm boy ve 90 kg ağırlığındayım. mart/2009 da yaptırdığım bir tahlilde kolesterol 389,9, şeker 125.1, trigliserid 419,4, ürik asit 8,13 çıktı. bu oranların yüksekliği kilo fazlalığımdan kaynaklanabilir mi? eğer öğleyse nasıl bir diyet uygulamalıyım? kırmızı et, kızartma, katı yağlardan ve şekerden uzak durmam söylendi. ancak bu biraz zor oluyor. biraz da olsa bunları yiyorum. siz ne dersiniz? saygılar ahmet biler *** *** **