saglikli beslenmeye calisyorum ama olmuo!

Hocam merhabalar,.Ben sporcuyum ve sorunum sürekli degisen bir kilom olmasi,düzenli olarak fitness ve traininglerimi yapiorum,yani dikkatte ediyorum ne yedigime hatta progamimda var ama nedense kilom hergün 2 Kilo oynuyo (yukari asagi) saglikli bisekilde proteinle birlikte Kilo almak istiyorum,yardimcin olun lütfen tesekkürler.

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. Merve Tığlı Çınar

Diyetisyen

bu kadar kisa surede yag ve kas miktarinda degisiklik olmayacagi icin , bu miktar gunluk su oraninizla ilgilidir , spor yaparken gunde 3 litre su icer ve size ozel hazirlanan (protein, cho, protein acisindan ) beslenme programi uygulayabilrisiniz. Kocaeli de yasadiginiz icin www.mervetigli.com onlinde diyet araciligiyla size yardimci olabilirim

28 Kasım 2013 16:04