kilo alma

1.70 boyundayım geçen yıl diyetisyen yardımıyla 69 kilodan 59 kiloya düştüm 1 yıl boyunca da korumaya çalıştım ama biraz nefsime yenik düşerek tekrar 63 kiloya çıktım ama sonra depresyona girerek yaşadığım iştahsızlıkla kısa zamanda 57 kiloya kadar düştüm 57 kilo olan halimden memnun kalınca 55 kiloya düşmeyi hedefledim ve geçen yıl bana 10 kiloyu verdiren formülü uygulamaya başladım aradan neredeyse 1 ay geçecek ama hala 1 kilo dahi veremedim hatta bugün 59 kilo bile çıktım anlayamadım açıkcası hala iştahsızım eskisi kadar olmasa da ve neyin kilo aldıracağını neyin kalorisinin ne olduğunu bildiğim ve buna dikkat ettiğim halde neden bu kilo verememe hatta alma siz ne düşünüyorsunuz bu konuda tavsiyeniz nedir