Sağlıklı beslenme
Merhaba 18 yaşında bir kızım yüzümdeki bu sivilce ve izlerinden bir türlü kurtulamıyorum doktora gitmem gerektiğinide burdan birçok doktor söyledi ve gittimde zaten ama kullandıklarım bir işe yaramadı. beslenmemi değiştirmem gerektiğini biliyorum. Sizce neler yemeliyim bu konuda biraz açıklamalı bir öneri söyler misiniz.
Merhaba sevgili özlem; Öncelikle beslenme düzenini ve içeriğini değiştirmen gekrekmektedir. Hazır gıdalar tüketmemek Abur cubur gıdaları tüketmemek8 bu gıdaların içeriği de yağ, katkı maddelidir) Yağlı ve yağda kızartılmış sebze- hamur işi tüketmemek ( fırında pişirme, közleme, ızgara pişirme tekniklerini tercih etmek) Az su içmek Az sebze- meyve tüketmek ...gibi saydığımız birçok şey ciltte sivilce oluşumunu azaltır zamanla durdurur Not: danışanlarımdan genç bir kız üniversite vsınavlarına hazırlandığı sırada uyguladığı düzensiz beslenme tükettiği abur cubur gıdalar cildinde sivilcelerin çıkmasına neden olmuştu uyguladığımız beslenme programı ile 2 ay gibi bir sürede cildi inanılmaz düzeldi Not: sosyal medya hesaplarımızı takip ederek birçok yararlı bilgiye ulaşabilirsin www.aysecengiz.com facebook: diyetisyenaysecengiz teitter;beslenmeuzmani İnstagram:beslenmeuzmani
