Psikoljik rahatsizlik

Question

Merhabalar.ben 24 yasindayim çocukluğumdan beri evde yalnızken filan kendi kendime konuşuyorum.aklıma bir düşünce geliyor mesela şöyle olursa nolur napardım gibi normal dusunceler geliyor sonra o düşüncelerden kurtulmak için bir daha düşünmemek için kendi kendime söz veriyorum başka bir cümle kurup o cümleyle kendime söz verip düşünmemeye çalışıyorum.gereksiz kelimelerle kendime söz veriyorum.mesela aklıma yolda yürürken başıma şöyle bir iş gelse napardım diye düşünce geliyor sonra bu düşünceyi düşünmemek için hemen kendi kendime işte ben olgunum,böyle şey düşünmicem bidaha gibi şeyler diyorum .ardından sayı sayıyorum 3 diyince bir daha düsünmicem diyorum 3 e kadar sayiyorum kendimi öyle tatmin ediyorum.yeminler ettiğimde oluyor.Ayrıca bazen ben delimiyim acaba akıl sağlığım yerinde değil galiba diyorum.deli olan biri ben delimiyim dermi?bu bir OKB rahatsızlığı belirtileri olabilirmi acaba?

Klinik Psikolog Gülçin Özdemir Yön · Accepted Answer

Merhabalar, düşünceyi bastırmak maalesef bilişsel açıdan o düşüncenin zihnimizi daha çok meşgul etmesine neden oluyor. Yaşadığınız durum OKB belirtilerini düşündürüyor fakat maalesef klinik değerlendirme yapmadan net bir şey söylemek mümkün olmaz. Tanısal süreç için bir psikiyatra başvurmakta fayda var. Gerek görülürse medikal tedavi düzenler, fakat bu düşünce akışı sizi rahatsız ediyorsa ve kalıcı bir çözüm istiyorsak bilişsel terapilerden de faydalanmak gerekir. Deli veya değil olarak bir sınıflama kullanmıyoruz ruh sağlığı alanında. Psikiyatrik bozukluklar da bedensel bozukluklar gibi düşünülürek tedavisi/terapi süreci takip edilmelidir. Günümüzde pek çok tedavi yolu ve seçeneği mevcut. Yaşam kalitemizi bozduğunu, günlük işlevselliğimizi etkilediğini düşündüğümüz noktada bir uzmana başvurmakta fayda var. En azından bir değerlendirme talep etmek, durumun netleşmesi bile size iyi gelecektir. Varsa bir durum detaylı psikoeğitimini, gerekirse ilacını ve terapi desteğini almak yaşam kalitenizi arttırır. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim. Sevgiler.

Cevaplar (1)