Piskolojik

Emi*** S***

9 Nisan 2021

Hocam iyi günler benim bir sorunum var internette agız kurulugu die bir yazi çıktı bende varmi die deneyim dedim arka arakaya 3,4 kere sonra her aklima geldiginde yapmaya basladm ama aklimda olmayinca geciyor ama akşam aklima gelince gene oluyor ne önerbilirsiniz bunu unutmam icin

Cevaplar (1)

Uzm. Kl. Psk. Güzide Türkyılmaz

PsikolojiKlinik Psikolog

Merhaba düşünceyi düşünmemeye çalışmak, yerine başka bir şey düşünmeye çalışmak gibi düşünce baskılama stratejileri, itmeye çalıştığınız düşüncenin daha çok gelmesine neden olur. Düşünceyi yanıtsız karşılamak, yani hiç bir şey yapmamak gerekir ki, aslında diğer düşüncelere yaptığınız şeyi yapmak gerekir. Sağlıklı günler dilerim

9 Nisan 2021