Özgüven eksikliği

Question

Merhabalar Hocam Özgüven eksikliği yaşıyorum.Sürekli hata yapacakmış gibi hissediyorum.Bir iş yaparken insanlar bana baktığında hatalarımı arıyorlarmış gibi hissediyorum,bu yüzden rahat olamıyorum.Bunun için ne yapabilirim.

Uzm. Kl. Psk. Esra Yavuz · Accepted Answer

Merhabalar, Burada bu düşüncelere sebep olan ne.Hangi durumlarda özellikle böyle birşey gözlemliyorsunuz.O esmada hangi olumsuz düşünce aklınıza geliyor.Bazen irrasyonel düşünceler olumsuz duygular ve beden duyumlarına sebep olabiliyor.Düşünce hataları bunlara sebep olabilir.Birinin daha evvel Size iş yaparken baktığını ve olumsuz eleştirdiğini gördünüz mü? Bazen bazı şeyler olumsuz deneyimlerden ötürü de ortaya çıkabilir. Eğer bu düşünceler gündelik hayatınızı olumsuz etkiliyorsa bir terapiste başvurmanızı öneririm. Sevgiler

Cevaplar (1)