öncelikle ilgilendiğiniz için teşekkür ederim... benim boyum 175 cm kilom
GK
Gül*** K***
1 Kasım 2007
öncelikle ilgilendiğiniz için teşekkür ederim... benim boyum 175 cm kilom 78 şuan terazi bunu gösteriyor ve ben buna inanamıyorum o kadar çok yiyorum ki ben bile kendime inanamıyorum... 1 ay içinde 8 kilo aldım zayıflama ilaçlarını denedim ama daha çok kilo yaptı ve verdiğim kiloları geri aldım...uykumda uyandığımda dahi ne yiyebilirim diye düşünüyorum bana yardım ederseniz çok sevinirim...iyi çalışmalar
1 cevap
15 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Merhabalar, Öncelikle bir dahiliye uzmanı veya endokrinolog ile, ardından istenen tahlilleriniz sonuçlanınca da bir diyetisyen ile yüzyüze görüşmenizde yarar var. Sakın ilgili uzman doktor önermeden zayıflama ilaçlarını kullanmayın. Bu ilaçlar hekim kontrolünde kullanılmadığında ciddi yan etkilere hatta ölümlere yol açabilmektedir. Geçen sene 34 kişi bu yüzden öldü. O nedenle eczacı, kalfa, arkadaş tavsiyesi ile bu tür ilaçlara sakın yeltenmeyin. Onların kullanımı için bazı protokoller vardır. Öncelikle şu ilkeleri yaşam tarzı haline getirin: 8 saatten fazla uyumamaya, sık sık ve azar azar beslenmeye, aç kalmamaya, süt, yoğurt ve peynirin light olanlarını tecih etmeye, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmaya, günde 10-14 bardak su içmeye, posalı (lifli) besinleri bol bol tüketmeye, mutlaka egzersiz (mesela yürüme) yapmaya özen gösterin.
9 Kasım 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
815
