Omega 3 kullanıyorum.Meme kanserini tetiklediğini duydum. Doğru mu? Teşekkü

Merhabalar, bu konuda birkaç çalışma yayınlanmış olsa da endişe etmenize gerek yok. İstisna sonuçlar her konuda olmaktadır ve olacaktır da. Hiç balık yemeyen kişilere omega 3 önermekteyiz, hem de her gün. Haftada 1 kere yiyorsanız omega 3'ü günaşırı alabilirsiniz. Haftada 2 kere balık yiyenlerin destek olarak omega 3 almalarına gerek yoktur. Riskli kişiler haftada 3 kere balık tüketirse daha da sağlıklı olur. Keten tohumu, fındık, yerfıstığı, badem ve ceviz aşırıya kaçılmadan yenilebilir, semizotu başta olmak üzere koyu yeşil yapraklı sebzelerin tüketimi artırılabilir.