olumsuz düşüncelerden kurtulamıyorum
merhaba doktor hanım kolay gelsin, 2 bucuk sene önce yaygın anksiyete bozuklugu teshisi konulmustu bana ve su an tekrardan aynı seyleri yasıyacagım diye cok korkuyorum yine sürekli endişe içindeyim olmayan seyleri olmus gibi düsünüp yemeden icmeden bile kesiliyorum. sanki beynimin icinde baska biri varmıs ve beni yönetiyormus gibi hissediyorum o olumsuz dusunceler gecmiyor ne yapmam gerekiyor artık olumsuz düşünmemek icin
Anksiyete Bozukluğu ile Bilişsel Davranışçı Terapi'de tam olarak olumsuz düşünce ve inançların işlevsel ve gerçekçi hale dönüşmesi hedeflenir. Sistematik çalışmalar ile her hafta terapi randevularında olumsuz düşünceler üzerine çalışılır. Bilişsel Davranışçı Terapi uygulayan bir psikologtan yardım almak bu aşamada sizi rahatlatacaktır. Sağlıklı günler dilerim.
