okb baş belası

Salih bey merhaba, Öncelikle geçmiş olsun diliyorum. OKB tedavisi için ilaç yanında terapiye gitmenizi şiddetle öneriyorum. Hangi çeşit OKB niz var tam olarak bilmiyorum fakat size bir kaç yönlendirme de bulunayım; 1) Saplantılı düşünceleri kafanızdan attığınız bir an, lütfen önceden belirleyeceğiniz bir nesne ile temas kurun. Örneğin bir terlik alın ve o terlik yalnızca saplantılı düşünceleri yendikten sonra giyeceğiniz bir terlik olsun. Fakat bu terlikleri lütfen yalnızca saplantılı düşüncelerden kurtulduktan sonra giyin. Mümkünse yeni bir terlik olsun. Belli bir süreden sonra yaklaşık 2-3 ay sonra, ne zaman aklınıza saplantılı bir düşünce hücum ederse lütfen bu terlikleri saplantılı düşünce esnasında giyin. Aslında şunu yaptırmaya çalışıyorum. Saplantılı düşüncelerden sonra beyin rahatlayıp huzura erdiğinde terlik ile o düşünceleri birleştiriyorsunuz. Ne zaman o terlikleri giyseniz huzurlu olacağınızı biliyorsunuz. İşte bu birleşme gerçekleştikten sonra, saplantılı düşünceler ne zaman zihninize gelirse işte o zaman giyerseniz artık o saplantılı düşünceleri aşmanız daha rahat olacaktır. Hatta terliğinize ismiyle bile hitap edebilirsiniz :) Hatta saplantılı düşünce olan durumda ki kişinin ismini bile koyabilirsiniz "Örn: ahmet şuanda huzursuz" gibi. Sağlıklı günler dilerim.