Öfke kontrolü

Merhaba, Asabiyet ve kişinin düşüncelerini -gereksiz- gördüğü konularda fazla zaman harcayarak odaklandırması, 2 ayrı konu başlığıdır. Sinirliliğinizi farkında olmanız, buna bir çözüm bulmak için en önemli adım, sonrasında ise, buna sebep olan olay ve kişileri değerlendirip , sizi ne gibi durumların tetiklediğini belirlemek gerekiyor. Amacımız durum her ne olursa olsun, en uygun ve kararında tepkiyi verebilmeye odaklanmak genel olarak, çünkü kontrolü biz ele almazsak, olaylar bizi kontrol altına alır. Sevgiler, Arzu Beyribey