Boyum 1.85. Yaşım 22. Geçen sefer diyetimde 80 kiloya düştüğümde fit görünüyordum. Pandemide kilo aldıktan sonra tekrar diyete girdim. Lakin bu sefer 80 kiloya düştüğümde fit görünemedim. Aynı diyeti tekrarladım. Yaptığım spordan, içtiğim sütten, lokmalarıma kadar hiçbir şey farklı değil. Stresli bir hayat da yaşamıyorum. Uyku düzenim falan da değişmedi. Neden 80 kiloya düştüğümde geçen seferki gibi fit görünemedim? Kilo vermiş görünüyorum lakin geçen seferkine göre biraz daha yağlıyım.
Kan değerlerinizi kontrol ettirmelisiniz, bu diyetinizde kas kaybı yaşamış olabilirsiniz. Diyet yaptığınız uzmana danışmalısınız