Metabolizmam yavaşlar mı?

-Hocam 3 ay boyunca düzenli yürüyüş ile beraber her gün 1000 kalori diyet uygulasam metabolizmam yavaşlar mı? Çözümü nedir? Mesela 3 ay boyunca değilde 1 ay diyet yapıp 4 gün diyete ara versem metabolizmamın yavaşlamasına engel olmuş olurmuyum? -Her gün düzenli şekilde bir kutu süt içtiğimi ve iki kepekli ekmek tükettiğimi belirtmek istiyorum.

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. Aslı Öz

Diyetisyen

1000 kalori sizin için çok yetersizdir, bir diyetisyene gidip yaş, boy, kilo, fiziksel aktivite ve cinsiyetinize göre kalori planlanması ve sağlık durumunuza göre diyet planması gerekmektedir. Aynı zamanda kilo verimi için diyet yapıyor olmak düzenlilik gerektiren bir süreçtir, bir uzman eşliğinde sürece başlıyor olmalısınız

30 Ağustos 2021 10:15