Ne yapabilirim? Elimden ne gelir?

Merhaba. Testim negatif çıkmasına, defalarca adet görmeme, ultrasonda gebelik gözlenmemesine rağmen gebe olduğumu sanıp korkuyorum. Olmadığını ben de biliyorum içimde bir yerde ama hayatı kendime zindan ediyorum. Aynısını gelecek kaygısında da yaşamıştım. Daha birinci sınıfken okulu uzatmaktan, işsiz kalmaktan korkup ruhumu sıkmıştım. Bu ikisi de iştahıma vurdu doğrudan. Yemek yiyemez oldum. Şu anda daha iyiyim. Bilimin ışığında bunların imkansız olduğunu daha iyi biliyorum. Ama zaman zaman ataklar geliyor hâlâ. Ya öyleyse diye düşünüp kahroluyorum. Sanıyorum ki bu anksiyete atakları olacak bunlar geldiğinde ne yapabilirim? Psikiyatriyle paylaştığımda ilaçlık olmadığımı gayet iyi olduğumu söyledi ama ben bana yol gösterilmesini istiyorum. Biliyorum ki bir çözüm bulamazsam ilaç kullanmak zorunda kalacağım şiddetli bir boyuta gelecek. Düzenli psikolog tedavisi almak eminim en etkili olandır fakat ekonomik olarak bunu karşılayamam. Sizden en azından bana yol göstermenizi rica ediyorum. Her şeyin en kötü ihtimalini düşünüp en büyük felaket senaryolarını yazarak hayatı kendime işkence haline getirmek istemiyorum. Ruhumun daha fazla hastalanmasına engel olmak istiyorum. Yardımcı olabilirseniz minnettar kalırım. Yol göstermenizi rica ediyorum.