mrhba......yaklaşık 7 ay önce doğum yaptım.kilo problemim yok fakat birazda
NK
Neş*** K***
4 Ocak 2008
mrhba......yaklaşık 7 ay önce doğum yaptım.kilo problemim yok fakat birazda olsa göbeğim kaldı.kilom 50 boyum 165.zayıf insanda göbek dğrusu çk kötü duruyr....bölgesel zayıflamak için diyetmi yapsam.emziriyorumda....yardımcı olursanız sevinirim..tşkrler
1 cevap
16 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Merhabalar, Bebek bir yaşına girene kadar anneye zayıflama diyeti önerilmez. Elbette dikkat etmeniz gereken bazı hususlar var: 8 saatten fazla uyumamaya, sık sık ve azar azar beslenmeye, aç kalmamaya, süt, yoğurt ve peynirin light olanlarını tercih etmeye, şekerli ve yağlı besinlerden kaçınmaya, günde 10-14 bardak su içmeye, posalı (lifli) besinleri bol bol tüketmeye, mutlaka egzersiz (mesela yürüyüş) yapmaya özen gösterin. Bence o kilo ile diyetlik bir durumunuz yok. Vücudun belli bölgelerinde yağlanmanın olması bazen genetik kökenlidir. Zayıflasanız da sorunlu bölge incelmeyebilir. Sorunlu bölgenizi çalıştıracak tarzda egzersizler yapmanız sıkıntıyı daha kısa sürede ortadan kaldıracaktır. Sağlıklı günler dilerim... ETİK DİYET DANIŞMANLIK Valikonağı Cad. No: 169/6 Nişantaşı - İSTANBUL Tel: (*** *** ** Fax: (*** *** ** www.etikdiyet.com
9 Ocak 2008
Diğer Sorular
Toplam Cevap
815
