Doktorsitesi.com

mrhb ben 1.62 boy 78 kilo da biriyim zayıflamayı çok istiyorum. ama bi türl

Mur*** Ö***

30 Mart 2009
mrhb ben 1.62 boy 78 kilo da biriyim zayıflamayı çok istiyorum. ama bi türlü bunu başaramıyorum. diyet yapmak bana göre değil .nasıl zayıflayabilirim.hiç bir hastalığım yok. lütfen yardım edin
1 cevap
31 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Özlem Sert Aydın
Dyt. Özlem Sert Aydın
Diyetisyen
Merhaba, kilo verebilmeniz icin harcadiginiz kaloriden daha az kalori almalısınız, diyet yapamıyorsanız daha fazla spor (max 2,5-3 saat) yapmanızı onerırım.
1 Nisan 2009