mrh hocam!ben yaklaşık 1 aydır diet yapıyorum.haftada en az 5 gün eliptik b

mrh hocam!ben yaklaşık 1 aydır diet yapıyorum.haftada en az 5 gün eliptik bisikletle 30 dk çalışmama rağmen tartıda 1 kg vermiş görünüyorum ama kıyafetlerim bollaştı.herhangi metabolik bir hastalığım yok.yani haftada yarım yada 1 kg gibi düzenli kilo verme yok.kas kütlesinin sporla artmış olması bunun nedeni olabilirmi?tartıya çıkınca moralim bozuluyor ne önerirsiniz?dietimi biraz daha sıkayım dersem hiçbirşey yiyemeyecek hale geleceğim zaten 1200 kal civarı .teşekkürler