mrblar idil hanim size bi sorum olcakti benim annemde yavas calisan trioid

Merhaba, Annenizin sebze ağırlıklı beslenmesinin bir sakıncası yok. Ancak karnabahar,brüksel lahanası,brokoli ,lahana,turp gibi besinleri pişirip tüketmesinde fayda var. Bunun dışında protein kaynaklarını ve süt yoğurt gibi besinleri de mutlaka alması gerekir. beslenmemeizde günlük olarak porteinlere vekalsiyuma gereksinimimiz vardır. Sebze ağırlıklı ancak diğer besinlerden de dengeli bir beslenme şeklinin benimsenmesinde fayda vardır.iyi günler dilerim...